منتدي إسماعيلي إس سي

منتدي إسماعيلي إس سي (http://www.ismaily-sc.com/vb/index.php)
-   الحوار العام General Discussion (http://www.ismaily-sc.com/vb/forumdisplay.php?f=2)
-   -   عيادة المنتدى (http://www.ismaily-sc.com/vb/showthread.php?t=20)

Amany17 30-10-2009 16:14

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة talhawy (المشاركة 181491)
اوبااااا...............ده حصل تغير جامد قوى فى السياسة الثنائية الداخلية بين عنتر وعبلة
لان عبلة قالت بعضم لسانها ( دلو لوكان اللسان فيه عضم :teeth_smile: ) انها مش حتغير النضارة اللى هى الحاجة الوحيده اللى نفسه عنتر انها تغيرها
:teeth_smile::teeth_smile::teeth_smile:
:74_74::74_74::74_74:

لا يا دكتور
فهمت غلط
والعكس هو الصحيح
عنتر عايز عبلة تفضل لابسة النضارة علي طول
:49_49: :49_49: :49_49:
بس عبلة مش بتحب النضارة وبتلبس لينسيز
وعنتر بقي مش بيحب اللينسيز عشان بتعمل حساسية لعبلة
فعبلة قررت تقسم البلد نصين
ماتلبسش النضارة وفي نفس الوقت عينيها ماتوجعهاش
وبكدة نوصل لحل وسط
حد فاهم حاجة؟

misara_legend 30-10-2009 16:25

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Amany17 (المشاركة 181522)
لا يا دكتور
فهمت غلط
والعكس هو الصحيح
عنتر عايز عبلة تفضل لابسة النضارة علي طول
:49_49: :49_49: :49_49:
بس عبلة مش بتحب النضارة وبتلبس لينسيز
وعنتر بقي مش بيحب اللينسيز عشان بتعمل حساسية لعبلة
فعبلة قررت تقسم البلد نصين
ماتلبسش النضارة وفي نفس الوقت عينيها ماتوجعهاش
وبكدة نوصل لحل وسط
حد فاهم حاجة؟



bebaaaa 30-10-2009 16:26

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amany17 (المشاركة 181522)
لا يا دكتور
فهمت غلط
والعكس هو الصحيح
عنتر عايز عبلة تفضل لابسة النضارة علي طول
:49_49: :49_49: :49_49:
بس عبلة مش بتحب النضارة وبتلبس لينسيز
وعنتر بقي مش بيحب اللينسيز عشان بتعمل حساسية لعبلة
فعبلة قررت تقسم البلد نصين
ماتلبسش النضارة وفي نفس الوقت عينيها ماتوجعهاش
وبكدة نوصل لحل وسط
حد فاهم حاجة؟


عنتر وعبله مين دول
بس آنتى يا آمانى مش بتخافي من العمليات

Amany17 30-10-2009 16:28

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة misara_legend (المشاركة 181532)

ده اللي هو انا برده!!!!!!!

Amany17 30-10-2009 16:30

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bebaaaa (المشاركة 181534)
عنتر وعبله مين دول
بس آنتى يا آمانى مش بتخافي من العمليات

اسألي دكتور احمد مين عنتر وعبلة وهو هايقولك يا حبيبة
وبعدين اخاف من ايه
اصلا الموضوع مش جراحة ولا حاجة

misara_legend 30-10-2009 16:31

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amany17 (المشاركة 181537)
ده اللي هو انا برده!!!!!!!

:74_74: :74_74: :74_74:
عرفت ايه اللى بيغيظك
مااااااااشى

bebaaaa 30-10-2009 16:32

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amany17 (المشاركة 181539)
اسألي دكتور احمد مين عنتر وعبلة وهو هايقولك يا حبيبة
وبعدين اخاف من ايه
اصلا الموضوع مش جراحة ولا حاجة



لاء منا عارفه اصلا مين عنتر وعبله
وعموما ياقمر لو عملتى العمليه فربنا يقومك بالسلامه آن شاء الله

Amany17 30-10-2009 16:35

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة misara_legend (المشاركة 181540)
:74_74: :74_74: :74_74:
عرفت ايه اللى بيغيظك
مااااااااشى

انت لسة اخد بالك
دا انا متغاظة من قرون
واسكت بقي عشان الازعاج اللي في العيادة ده
بدل ما حد يطردنا

Amany17 30-10-2009 16:36

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bebaaaa (المشاركة 181542)
لاء منا عارفه اصلا مين عنتر وعبله
وعموما ياقمر لو عملتى العمليه فربنا يقومك بالسلامه آن شاء الله

ميرسي يا حبيبة
ربنا يخليكي

bebaaaa 30-10-2009 16:37

دكتور آحمد هو حضرتك ليك علاقه بالعنايه بالبشره ولا لاء

misara_legend 30-10-2009 16:39

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amany17 (المشاركة 181545)
انت لسة اخد بالك
دا انا متغاظة من قرون
واسكت بقي عشان الازعاج اللي في العيادة ده
بدل ما حد يطردنا

انا غايظك من زمان
يااااااه

انا فى قمة سعادتى
:74_74: :74_74: :74_74:

وميسرة يرغى مطرح مايحب

talhawy 30-10-2009 16:44

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Amany17 (المشاركة 181522)
لا يا دكتور
فهمت غلط
والعكس هو الصحيح
عنتر عايز عبلة تفضل لابسة النضارة علي طول
:49_49: :49_49: :49_49:
بس عبلة مش بتحب النضارة وبتلبس لينسيز
وعنتر بقي مش بيحب اللينسيز عشان بتعمل حساسية لعبلة
فعبلة قررت تقسم البلد نصين
ماتلبسش النضارة وفي نفس الوقت عينيها ماتوجعهاش
وبكدة نوصل لحل وسط
حد فاهم حاجة؟

مفهوم مفهوم

http://egkoora.com/upload//uploads/i...7ec9338ce3.jpg


:teeth_smile::teeth_smile::teeth_smile:
:74_74::74_74::74_74:

talhawy 30-10-2009 16:46

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bebaaaa (المشاركة 181548)
دكتور آحمد هو حضرتك ليك علاقه بالعنايه بالبشره ولا لاء

احيانا ..... بس فى اوقات فراغى باقف قدام المراية اسرح شعرى
:teeth_smile::teeth_smile::teeth_smile:

Amany17 30-10-2009 16:47

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة talhawy (المشاركة 181560)
مفهوم مفهوم

http://egkoora.com/upload//uploads/i...7ec9338ce3.jpg


:teeth_smile::teeth_smile::teeth_smile:
:74_74::74_74::74_74:

:cry_smile: :cry_smile: :cry_smile:

misara_legend 30-10-2009 16:47

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة talhawy (المشاركة 181563)
احيانا ..... بس فى اوقات فراغى باقف قدام المراية اسرح شعرى
:teeth_smile::teeth_smile::teeth_smile:

ال يعنى ميسى

bebaaaa 30-10-2009 16:48

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة talhawy (المشاركة 181563)
احيانا ..... بس فى اوقات فراغى باقف قدام المراية اسرح شعرى
:teeth_smile::teeth_smile::teeth_smile:


ههههههه
طب وآيه علاقه الشعر بالبشره يعنى
والله آنا بتكلم بجد اصل بيقولو ان ماء الورد
بيفتح البشره وليه فوايد حلوه سواء لو شربتو او حطيتو ع وشي
فعايزة اعرف الكلام ده صح ولا غلط

talhawy 30-10-2009 16:53

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bebaaaa (المشاركة 181568)
ههههههه
طب وآيه علاقه الشعر بالبشره يعنى
والله آنا بتكلم بجد اصل بيقولو ان ماء الورد
بيفتح البشره وليه فوايد حلوه سواء لو شربتو او حطيتو ع وشي
فعايزة اعرف الكلام ده صح ولا غلط

هههههههههههه
وانا حافيدك فى الموضوع ده ازاى يا حبيبة....انا ما اعرفش اساسا ايه ماء الورد ده...دى عايزه عطار
:teeth_smile::teeth_smile:
بس اللى اعرفه ان بعض الفيتامينات هى ماتحتاجه البشرة لتظل على صحتها ونضارتها
والفيتامينات المطلوبة موجوده فى الخضروات والفواكه بكثرة....يعنى نصيحتى ليكى طبيا انك تاكلى على قد ماتقدرى فواكه وخضروات للعناية ببشرتك

Amany17 30-10-2009 16:56

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة talhawy (المشاركة 181575)
هههههههههههه
وانا حافيدك فى الموضوع ده ازاى يا حبيبة....انا ما اعرفش اساسا ايه ماء الورد ده...دى عايزه عطار
:teeth_smile::teeth_smile:
بس اللى اعرفه ان بعض الفيتامينات هى ماتحتاجه البشرة لتظل على صحتها ونضارتها
والفيتامينات المطلوبة موجوده فى الخضروات والفواكه بكثرة....يعنى نصيحتى ليكى طبيا انك تاكلى على قد ماتقدرى فواكه وخضروات للعناية ببشرتك

دكتور ممكن اجاوب ؟

Amany17 30-10-2009 17:00

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bebaaaa (المشاركة 181568)
ههههههه
طب وآيه علاقه الشعر بالبشره يعنى
والله آنا بتكلم بجد اصل بيقولو ان ماء الورد
بيفتح البشره وليه فوايد حلوه سواء لو شربتو او حطيتو ع وشي
فعايزة اعرف الكلام ده صح ولا غلط

بصي يا حبيبة
ماء الورد لو استعملتيه بعد اي ماسك بيحقق نتايج كويسة كمرطب بس مش بيفتح
بس جربته قبل كدة لوحده مش بيعمل اي حاجة
اما موضوع انه يتشرب
مفتكرش

bebaaaa 30-10-2009 17:02

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة talhawy (المشاركة 181575)
هههههههههههه
وانا حافيدك فى الموضوع ده ازاى يا حبيبة....انا ما اعرفش اساسا ايه ماء الورد ده...دى عايزه عطار
:teeth_smile::teeth_smile:
بس اللى اعرفه ان بعض الفيتامينات هى ماتحتاجه البشرة لتظل على صحتها ونضارتها
والفيتامينات المطلوبة موجوده فى الخضروات والفواكه بكثرة....يعنى نصيحتى ليكى طبيا انك تاكلى على قد ماتقدرى فواكه وخضروات للعناية ببشرتك


بس آنا ماليش تقل ولا ع الفاكها ولا الخضروات اصلا
وبعدين ماء الورد ده اللى هو بيتشرب ومش بيتباع عند العطار بيتباع في السوبر مركات ع فكره

يا مايه ورد يا شربات ورد

aboshady 30-10-2009 17:03

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amany17 (المشاركة 181587)
بصي يا حبيبة
ماء الورد لو استعملتيه بعد اي ماسك بيحقق نتايج كويسة كمرطب بس مش بيفتح
بس جربته قبل كدة لوحده مش بيعمل اي حاجة
اما موضوع انه يتشرب
مفتكرش

ماء الورد طبعا بيتشرب يا اماني

ولو حضرتك عندك (قله) يارب تكوني عارفاها
وحطيتي فيها نقطتين ماء ورد
تشربي احلي واروع شويه ميه ممكن تشربيهم
بلا تلاجه بلا قرف

وماء الورد له دور كبير في المطبخ وخصوصا عند عمل جاتوهات او تورته او جيلي او كاستر او حتي مهلبيه

bebaaaa 30-10-2009 17:05

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amany17 (المشاركة 181587)
بصي يا حبيبة
ماء الورد لو استعملتيه بعد اي ماسك بيحقق نتايج كويسة كمرطب بس مش بيفتح
بس جربته قبل كدة لوحده مش بيعمل اي حاجة
اما موضوع انه يتشرب
مفتكرش


مش عارفه بصراحه اصل انا قريتو كذا مره في كذا منتدى انو استعمالو فعال للبشره وبيخليها حلوه
آنا ع طول بعمل ماسك الزبادى والخيار

Amany17 30-10-2009 17:05

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aboshady (المشاركة 181593)
ماء الورد طبعا بيتشرب يا اماني

ولو حضرتك عندك (قله) يارب تكوني عارفاها
وحطيتي فيها نقطتين ماء ورد
تشربي احلي واروع شويه ميه ممكن تشربيهم
بلا تلاجه بلا قرف

وماء الورد له دور كبير في المطبخ وخصوصا عند عمل جاتوهات او تورته او جيلي او كاستر او حتي مهلبيه

اه فعلا عارفة الكلام ده يا ابو شادي
بس في ماء ورد بيتباع عند العطار او في الصيدليات
بيدخل في الماسكات وللبشرة عموما ده مش بيتشرب

aboshady 30-10-2009 17:07

بكره اخر الشهر

الايجار يا تفضي المطرح

الاستاذ سمير عاوز المكان وحيفتح فيه مخزن انابيب

bebaaaa 30-10-2009 17:08

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aboshady (المشاركة 181593)
ماء الورد طبعا بيتشرب يا اماني

ولو حضرتك عندك (قله) يارب تكوني عارفاها
وحطيتي فيها نقطتين ماء ورد
تشربي احلي واروع شويه ميه ممكن تشربيهم
بلا تلاجه بلا قرف

وماء الورد له دور كبير في المطبخ وخصوصا عند عمل جاتوهات او تورته او جيلي او كاستر او حتي مهلبيه


الله ينور عليك يا آستاذ يسرى هو ده فعلا ماء او شربات الورد
ويبقي جربو يا دكتور آنت وآمانى هيعجبكو اوى

:wink_smile:

misara_legend 30-10-2009 17:08

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aboshady (المشاركة 181600)
بكره اخر الشهر

الايجار يا تفضي المطرح

الاستاذ سمير عاوز المكان وحيفتح فيه مخزن انابيب

هههههههههههههههههههههههه

على فكرة ده شغال خاص
من وراكم


bebaaaa 30-10-2009 17:11

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Amany17 (المشاركة 181598)
اه فعلا عارفة الكلام ده يا ابو شادي
بس في ماء ورد بيتباع عند العطار او في الصيدليات
بيدخل في الماسكات وللبشرة عموما ده مش بيتشرب


آنا قصدى ع اللى بيتشرب يا آمانى مش اللى بيتباع عند العطار
:regular_smile:

talhawy 30-10-2009 17:21

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aboshady (المشاركة 181600)
بكره اخر الشهر

الايجار يا تفضي المطرح

الاستاذ سمير عاوز المكان وحيفتح فيه مخزن انابيب

الزباين مابتدفعش
:72_72::confused_smile::72_72::confused_smile:

Ahmed88_7 01-11-2009 01:07

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة talhawy (المشاركة 181618)
الزباين مابتدفعش
:72_72::confused_smile::72_72::confused_smile:

اخصم من اللى عليه يا استاذ يسري حق استشارة امانى

رغم إن امانى نفعته برده ومخلتش شكله يبقى وحش قدام حبيبة ورجعت للمحل بتاعه ده سمعته وهيبته فى السوق




بتبص ليه يا افندي يا ابو سكسوكة

ايوة المحل بتاع الدكاترة

انتوا بتسموه عيادة دا شئ يرجعلكم

بس هو محل

وكُشك كمان

talhawy 01-11-2009 02:23

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmed88_7 (المشاركة 182271)
اخصم من اللى عليه يا استاذ يسري حق استشارة امانى

رغم إن امانى نفعته برده ومخلتش شكله يبقى وحش قدام حبيبة ورجعت للمحل بتاعه ده سمعته وهيبته فى السوق




بتبص ليه يا افندي يا ابو سكسوكة

ايوة المحل بتاع الدكاترة

انتوا بتسموه عيادة دا شئ يرجعلكم

بس هو محل

وكُشك كمان

طيب وحياة سكسوكتى اللى ما احلف بيها باطل لاجرسك لما اجيلك الاسماعيلية يامهندس اخره يبلط ايشانى...مش يبنى بيوت

misara_legend 01-11-2009 02:28

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة talhawy (المشاركة 182288)
طيب وحياة سكسوكتى اللى ما احلف بيها باطل لاجرسك لما اجيلك الاسماعيلية يامهندس اخره يبلط ايشانى...مش يبنى بيوت

اهلاوى وتجرس واحد اسمعلاوى وفى اسماعيليه؟؟

ده انت هترجع بسكسوكتك فى ايدك يادوك

talhawy 01-11-2009 02:32

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة misara_legend (المشاركة 182291)
اهلاوى وتجرس واحد اسمعلاوى وفى اسماعيليه؟؟

ده انت هترجع بسكسوكتك فى ايدك يادوك

لا ...... لبيع السكسوكة

misara_legend 01-11-2009 02:44

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة talhawy (المشاركة 182294)
لا ...... لبيع السكسوكة


هههههههههههههههههههههههههههههههه
:teeth_smile: :teeth_smile:
الحاج حماد هيشتريها

talhawy 01-11-2009 02:58

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة misara_legend (المشاركة 182295)
هههههههههههههههههههههههههههههههه
:teeth_smile: :teeth_smile:
الحاج حماد هيشتريها

شيكوفسفس عمرو
( انسى ياعمرو بالصينى )

:74_74::74_74::74_74:

M_NASSER 20-11-2009 20:10

النظام الغذاءى
....

الوجبة الاولى : 4 بيضات بلدى + فول + جبنة + سلطة

الوجبة الثانية : علبة تونة + ارز + سلطة

الوجبة الثالثة : 200 جرام بروتين ( صدور فراخ او لحم ) + ارز او مكرونة + سلطة

الوجبة الرابعة : اعادة الوجبة السابقة بعد ثلاث ساعات

الوجبة الخامسة : علبة تونة +ارز + سلطة

الوجبة السادسة : 4 بيضات بلدى + جبنة + سلطة

ملاحظات هامة

القترة الزمنية بين الوجبة و الاخرى من ساعتين ونصف الى ثلاث ساعات

عدم الاكل فى الوجبة الواحدة حتى الامتلاء

اكل الموز على مدار اليوم بما فية من سعرات حرارية عالية
وذلك لا يمنع من اكل الفاكهة المتنوعة

الحرص على عدم شرب المياه قبل او بعد الاكل بنصف ساعة كاملة حتى لا تضيع فاءدة الطعام


كنت بدور على نظام غزائى للاعبى كمال الاجسام
ولا قيت النموزج دا فى احد المواقع
ياريت اعرف رأى حضرتك فيه
اصل بصراحه اتفاجأت لما لاقيتهم 6 وجبات



misara_legend 20-11-2009 20:27

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنيرال ميدو (المشاركة 190373)
النظام الغذاءى
....

الوجبة الاولى : 4 بيضات بلدى + فول + جبنة + سلطة

الوجبة الثانية : علبة تونة + ارز + سلطة

الوجبة الثالثة : 200 جرام بروتين ( صدور فراخ او لحم ) + ارز او مكرونة + سلطة

الوجبة الرابعة : اعادة الوجبة السابقة بعد ثلاث ساعات

الوجبة الخامسة : علبة تونة +ارز + سلطة

الوجبة السادسة : 4 بيضات بلدى + جبنة + سلطة

ملاحظات هامة

القترة الزمنية بين الوجبة و الاخرى من ساعتين ونصف الى ثلاث ساعات

عدم الاكل فى الوجبة الواحدة حتى الامتلاء

اكل الموز على مدار اليوم بما فية من سعرات حرارية عالية
وذلك لا يمنع من اكل الفاكهة المتنوعة

الحرص على عدم شرب المياه قبل او بعد الاكل بنصف ساعة كاملة حتى لا تضيع فاءدة الطعام


كنت بدور على نظام غزائى للاعبى كمال الاجسام
ولا قيت النموزج دا فى احد المواقع
ياريت اعرف رأى حضرتك فيه
اصل بصراحه اتفاجأت لما لاقيتهم 6 وجبات




ههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههه
هههههههههههههههه
هههههههههههه
http://www.ismailyonline.com/invisio...ault/laugh.gif http://www.ismailyonline.com/invisio...ault/laugh.gif http://www.ismailyonline.com/invisio...ault/laugh.gif

ايوة اصل انت لسه جاى من الجيم

M_NASSER 20-11-2009 20:44

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة misara_legend (المشاركة 190375)
ههههههههههههههههههههههه


ايوة اصل انت لسه جاى من الجيم

لا

بس ناوى اروح ان شاء الله

اصل بجهز نفسى للحرب على الجزائر ههههههههههههههههههه

وبعدين انت بتضحك ليه

هوا لو الصعايده مراحوش الجيم مين هيروح

misara_legend 20-11-2009 20:48

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنيرال ميدو (المشاركة 190381)
لا

بس ناوى اروح ان شاء الله

اصل بجهز نفسى للحرب على الجزائر ههههههههههههههههههه

وبعدين انت بتضحك ليه

هوا لو الصعايده مراحوش الجيم مين هيروح


هههههههههههههههههههههههه
انا عارف
الصعايده بيلعبوا جيم كمان
تلاقيهم بيشيلوا بالطن



M_NASSER 20-11-2009 20:56

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة misara_legend (المشاركة 190385)
هههههههههههههههههههههههه

انا عارف
الصعايده بيلعبوا جيم كمان
تلاقيهم بيشيلوا بالطن


طن مين يا عم الحج
الطن دا بنسخن بيه


دا احنا اللى صبغنا الهوا

talhawy 20-11-2009 20:57

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنيرال ميدو (المشاركة 190373)
النظام الغذاءى
....

الوجبة الاولى : 4 بيضات بلدى + فول + جبنة + سلطة

الوجبة الثانية : علبة تونة + ارز + سلطة

الوجبة الثالثة : 200 جرام بروتين ( صدور فراخ او لحم ) + ارز او مكرونة + سلطة

الوجبة الرابعة : اعادة الوجبة السابقة بعد ثلاث ساعات

الوجبة الخامسة : علبة تونة +ارز + سلطة

الوجبة السادسة : 4 بيضات بلدى + جبنة + سلطة

ملاحظات هامة

القترة الزمنية بين الوجبة و الاخرى من ساعتين ونصف الى ثلاث ساعات

عدم الاكل فى الوجبة الواحدة حتى الامتلاء

اكل الموز على مدار اليوم بما فية من سعرات حرارية عالية
وذلك لا يمنع من اكل الفاكهة المتنوعة

الحرص على عدم شرب المياه قبل او بعد الاكل بنصف ساعة كاملة حتى لا تضيع فاءدة الطعام


كنت بدور على نظام غزائى للاعبى كمال الاجسام
ولا قيت النموزج دا فى احد المواقع
ياريت اعرف رأى حضرتك فيه
اصل بصراحه اتفاجأت لما لاقيتهم 6 وجبات



شوف يا ميدو
طبعا علشان تبنى عضلات يبقى لازم تكثر من تناول الوجبات اللى فيها بروتينات علشان يترسب فى العضلات
وده طبعا كلما كان موزعا على عدد وجبات اكثر كلما استفاد منه الجسم اكثر
علشان كده هم 6 وجبات
وحتى هو فى النظام بيقولك ماتاكلش حتى الامتلاء...علشان يفضل الجسم عنده احساس بالجوع فيستقبل البروتينات اللى حتدخل اليه ويرسبها فى العضلات وخليك تاكل وجبات اكثر

النظام كويس وشكلى انا كمان حامشى عليه
هههههههههههههههههههههههه


الساعة الآن: 21:36

Powered by vBulletin ®

Security byi.s.s.w