|
الف مبروك العيادة الجديدة
|
اقتباس:
:):) |
يا دكتور انا لقيت كتلة المشعر عندي 27.34375
و انا عايز اوصل للوزن المثالي لان حاسس كدا ان حالتي هي اللي هتجيبلي اكتئاب انا بعمل رياضة كل يوم 40 ضغط , بس عايز حاجة مثلاً تمنعني من الاكل في الاوقات ما بين الوجبات الأساسية او تمنعني من الافراط في الاكل في الوجبات الاساسية , و اتمنى ان يكون في فاكهة او خضار بيسدوا النفس او اي حاجة تفيدني في حالتي دي . |
اقتباس:
:confused::confused: عموما افضل شئ علشان ماتفرطش فى الاكل بين الوجبات انك بعد كل وجبه تشرب ميه كتير وتعمل رياضة خفيفة قبل كل وجبه علشان تحس بالجوع فتاكل لحد الشبع وماتاكلش تانى بين الوجبات اهم شئ زى ماقلتلك اشرب ميه كتير بعد كل وجبه |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
الف شكر للدكتور جورج ... هو دا بالظبط اللي انا عايز اعرفه
احمد ... انت متأكد انك قسمت الوزن على مربع طولك ؟؟ اصل انا في الاول غلطت و قسمتها على مربع 2 زي ما هو مكتوب بين القوسين , المشكلة يا احمد مش في الشبع او الجوع , المشكلة في لذة الاكل نفسه وانت عارف الاكلات المصرية , يعني تلاقيني باكل وانا شبعان و بعد ما اخلص اكل اندم و بحس انني اول ما اصحى من النوم كرشي هيكبر مترين , يعني الخلاصة انا عايز حاجة تسد نفسي عن الاكل . |
اقتباس:
|
اقتباس:
بالنسبة للخط يمكن عشان انت بتستعمل الرد السريع اللي بيكون جاهز تحت الصفحة لكن لو عايز تنسق الخط هتلاقي مربع فوق الرد السريع اسمه post reply |
اديني هجرب أهو يا أستاذ عاصم و شكراً مقدماً
|
اقتباس:
انا خسيت انا باضييييييييييييييع يا ولاد :(:(:( لو عايز تسد نفسك عن الاكل يبقى تشرب ميه كتير وتاكل الياف وخضروات كتير |
اقتباس:
ماتخليك محضر خير ياعم :p:p |
| الساعة الآن: 10:29 |
Powered by vBulletin ®